🎉 ２１日チャレンジ完走しました！ 🎉

本日で、ついに２１日チャレンジが終了しました✨

たった２１日間…されど２１日間。

本当にいろんなことがあった濃い時間でした😊

📖 食事日記をつけながら気づいたこと。

「食べてはいけないものなんてない」と分かっているのに、

自分で勝手に“食べていいもの”“いけないもの”を分けてしまい、

食べられるものがない…と自分を追い詰めてしまったこともありました💦

でもそれも大切な気づき🌱

🍽 幕張のイベントでの試練！

中華料理にBBQの食べ放題🔥🥟🍖

誘惑が本当にたくさん…！

周りのみなさんが美味しそうに食べているのを見て、

「わたしも負けないぞ！」としっかりいただきました😆✨

“楽しむときは楽しむ”

これも大事ですよね💕

😌 そして後半は体調がいまいち…。

自分では食べているつもりなのに体重が減ってしまうという経験も。

📊 結果発表！

体重：４７kg（減少）

体脂肪率：29.80％ → 28.70％ ✨

目標の２５％まではまだまだですが、

確実に一歩前進できました👏✨

🍔 そして今日は、しょうりんが帰ってきたので…

お昼はマック🍟🥤

夜は焼き肉🥩🔥

久しぶりのジャンクフードと牛肉✨

２１日頑張った自分へのご褒美も、こっそり込められています🎁💖

罪悪感ではなく、

「よく頑張ったね」の気持ちで美味しくいただきました☺️

🌈 明日からは、次の２１日チャレンジへ向けて再スタート！

焦らず、比べず、

コーチの指導を受けながら、

目標の２５％に少しずつ近づいていきたいと思います💪✨

自分の心と体を大切にしながら、

これからも前向きに頑張ります🌸

読んでくださりありがとうございました😊

✨ これからも前向きにチャレンジを続ける皆さまへ

応援しています！ ✨