身体は数字で見るともっとわかる✨私のベスト体重が見えてきました

本日は、週に1回の私の身体測定の日でした📊✨

前回の21日チャレンジのときから、

体脂肪を落とすため、そして自分の身体をきちんと知るために、コーチに毎週測ってもらっています😊

毎週測定してもらうことで、

自分では気が付いていないことをたくさん発見してもらえるんです🌿

今回も驚きの発見がありました😳

実は治療のとき、点滴をすることで体の中にはいつもより水分がたっぷり入っています💧

自分では気づかないけれど、体の中ではむくみのような状態になっているそうなんです。

そうするとどうなるかというと…

体脂肪率が低く出るんです！

これにはびっくりでした😳

確かに、治療のあと2〜3日は体脂肪率が低く出ていたんです。

「下がってラッキー✨」なんて思っていたのですが…

次の週になると元に戻っていて

「なんでだろう？」と不思議に思っていました。

その理由をコーチが教えてくれて、

「なるほど〜！」と納得👏

やっぱり体のことは専門家の視点があると違うなぁと感じました。

そして今日はもう一つ嬉しい発見が✨

私のベスト体重は49kgということが分かりました😊

49kgのときが

✔ 筋肉もきちんとついている

✔ 体のバランスも良い

✔ 一番良い状態

だそうです✨

これは毎週きちんと測定して、

そのデータをコーチが知識と経験で分析してくれるからこそ分かることなんですよね🌿

本当にすごいなぁと思いました👏

だからこそ、その人その人に合わせた的確なアドバイスができるんだなぁと実感。

私もこれからもっと視野を広げて、

しっかり知識を身につけて、

そんなコーチに近づけるよう頑張りたいと思います✨

まずは目標🎯

体脂肪率を上げないようにしながら

49kgを目指します！

身体はちゃんと応えてくれる🌿

これからも楽しみながら整えていこうと思います😊

もしよかったら、今の体の状態や食事のこと、

ひとりで悩まずにお話してみませんか？🌿

体は、ちゃんと応えてくれます。

あなたに合った整え方を一緒に見つけていきましょう✨