最近よく考えること 〜ダイエットと健康〜

今日はお雛様ですね🎎🌸

そして、私たち夫婦の結婚記念日でもあります。なんと…25年✨

四半世紀を一緒に歩んできたと思うと、感慨深いものがあります☺️

今朝はあいりんからお祝いメールが届きました💌💕

「何か欲しいものある？」と優しいひと言まで✨

残念ながら、しょうりんからは特にありませんでしたが…😅

まあ、それもまた我が家らしいということでしょうか🌷

🌿 最近よく考えること 〜ダイエットと健康〜

最近、改めてダイエットについてよく考えます。

独身の頃は54kg。

平均的な体重で、特に気にすることもありませんでした。

でも結婚し、妊娠・出産を経て、気づけば60kg目前に…💦

当時は

「なんとなく痩せたいな」

「かわいい服が着たいな」

そんな漠然とした思いだけでした👗

健康診断も特に問題はなく、

誰からも「痩せたほうがいいよ」と言われることもなく、

✔ ゆったりしたLサイズの服

✔ 楽ちんなゴムのズボン

ただそれを選んでいただけでした。

でも今なら分かります。

あのままの生活を続けていたら、きっと検診で引っかかっていたかもしれないと😌

💪 体と本気で向き合うということ

ダイエットのお手伝いをするようになって、

私自身も自分の身体を見直すきっかけをいただきました✨

私の体重で体脂肪率30％は、やはり高いです💦

お腹まわりもパンパン…😣

悪玉コレステロールが上がるのも当然ですよね。

だからこそ、

お手伝いをする立場としても、

自分自身としっかり向き合っていきます🔥

🌸 1日から「21日チャレンジ」スタート！

今月も21日チャレンジが始まっています✨

今回の目標は

🎯 体脂肪率25％！

焦らず、でも確実に。

健康的に整えていきます💚

📣 ウエルネスライフアドバイザーよりお知らせ

チラシを少し作り直しました📝✨

そして、

2月にご好評いただいた

🎁 初回カウンセリング無料

3月も継続いたします🌷

「健康になりたい」

「何から始めたらいいかわからない」

「ひとりでは続かない」

そんな方のお力になれたら嬉しいです😊

これからも、皆さんの健康づくりを

全力でサポートしていきます💪✨

一緒にウエルネスライフを楽しみましょう🌿🌈

最後までお読みいただきありがとうございます。