学びの１日

私は何かあると、つい「0か100」で考えてしまうところがあります。

自分ではそこそこいい加減な性格だと思っているのに、実はとてもこだわりが強い。

「○○でなければならない」

そんな思い込みを、知らず知らずのうちに自分に課してきました。

年齢を重ねるにつれて、なるべく柔らかく考えようと意識はしているものの、ときどきその考えがニョキニョキと顔を出します。

たとえば――

・何日も便が出ていないから、出さなければいけない

・料理の仕方によって栄養素が変わるから、きちんとやらなければいけない

一つひとつは小さなこと。

でもその奥には、いつも「きちんとしなければ」という自分ルールがありました。

そんな私に、昨日はいろんな人が声をかけてくれました。

「そうでなくていいんだよ」

「そんなに厳しくしなくても大丈夫」

そして、心に残ったひと言。

「自分の身体に教育ママになってはいけない」

その言葉に、すべてが詰まっている気がしました。

私は自分の身体に対してまで、

「ちゃんとしなさい」

「こうあるべき」

と、管理しすぎていたのかもしれません。

でも、そんなに思い込まなくても、

身体はちゃんとやってくれている。

まだまだ余裕はある。

そう思えた瞬間、ふっと気持ちが軽くなりました🍃

心に余裕ができると、不思議と周りの景色まで変わって見えます。

呼吸が深くなり、視野が広がり、気持ちも穏やかになる。

これからはもう少し、自分に余白を。

でーんと構えるくらいの気持ちで、いろんなことに向き合っていこうと思います😊

完璧じゃなくていい。

「まあ、いっか」も大事にしながら。

そんなことを学んだ、あたたかい1日でした🌸