学びと出会いに包まれた週末📚✨

この週末は、たくさんの学びと

たくさんの出会いがありました🌿

幕張で行われたイベントに参加し、

海外から来られたドクターのお話を聞くことができました。

今、多くの人が栄養失調の状態にあります。

タンパク質🍗

ビタミン🥦

ミネラル🌾

どれも体にとって欠かせない大切な栄養素。

でも、実際に十分摂れているかというと

そうではない人がとても多いのだそうです。

これらをきちんと体に届けることができれば、

体の不調はかなり軽減していく。

その言葉を聞きながら、

「以前の私もそうだったな」と思い出していました。

口から食事はできているし、

野菜も食べている。

バランスよく食べているつもりでした。

でも実際は、

炭水化物や脂質が中心で、

必要な栄養素は思った以上に足りていなかった…。

“食べている” と

“栄養が届いている” は

違うのだということを、

最近になってやっと実感できるようになりました。

栄養をきちんと摂ることは、

これから先の健康に大きく影響していく🌿

栄養学を専門にされているドクターから

直接お話を聞けたことは、

これから皆さんへお伝えしていくうえで

本当に大きな学びになりました✨

そして何より、

全国から集まった方たちと一緒に学び、

交流できたこと。

とても有意義で、あたたかい時間でした☺️

私の病気のことを知った皆さんが

かけてくれた言葉は、

「大丈夫だよ」

誰ひとり

「頑張って」とは言いませんでした。

それは、

もう十分頑張ってきたことを

分かってくれているから。

その優しさが胸に響いて、

思わず熱くなりました。

だから私も、

これからは胸を張って

「大丈夫」

そう言える自分でいたい🌸

これからも前を向いて、

できることをひとつずつ重ねていこうと思います🌿