体脂肪25％達成！でも体感はナゾ！？ゆるっと楽しむ私のウェルネス習慣🌿

今日はとっても嬉しいお知らせがあります😊✨

なんと…体脂肪が目標の 25％ まで下がっていました👏✨

先週は30％だったので、まさかの急降下。

正直びっくりです。

でも不思議なことに、体の“実感”はあまりなくて😅

「お腹まわり、ちょっとスッキリしたかな？」くらい。

もともと体重が多いわけではないので、

数字ほどの変化を感じにくいのかもしれません。

だからこそ、ここで油断はせずに👀

「何か他に理由があるかも？」と、しばらく様子を見ることにしました。

とはいえ、

ランチにも行くし🍽

大好きなシュークリームも食べるし🍰💕

この“ゆるさ”が、実は私のウェルネスのコツ。

我慢だけの健康じゃなくて、

心が満たされることも大切にしながら整えていく。

先日食べたロースイーツのチョコケーキも、

「もう一回食べたいなぁ…」と思い出すたびに幸せな気持ちになります🍫✨

体脂肪との戦いというより、

体との付き合い方を楽しんでいる感じ🌿

数字に一喜一憂しすぎず、

でもちゃんと向き合いながら。

そんな日々の積み重ねが、

きっとこれからの私の体をつくっていくんだろうなと思っています😊

ウェルネスは、がんばりすぎないこと。

そして、ちょっと楽しみながら続けること。

また経過報告しますね✨