はじめてのぎっくり腰で、体の声を思い知りました

はじめてのぎっくり腰。

寝返りも打てず、くしゃみの気配に怯え、夜中に動けなくなるほどの激痛。

ほんの数分の痛みのはずなのに、とても長く感じ、

「腰の筋肉がずっと緊張している」そんな感覚でした。

これまでたくさんのぎっくり腰の方を見てきましたが、

正直、ここまでつらいとは思っていませんでした。

やはり、体験して初めて分かることがあります。

昼間はなんとか動けても、横になって休むことが怖い。

体が休まらないと、心まで落ち着かなくなることを実感しました。

この経験で改めて思ったこと。

痛みが出る前に整えることの大切さ。

がんばり続ける体を、外からも内からもやさしく整えること。

それが、日々の安心につながるのだと、身をもって感じています。