「もう年だから」をやめました✨

こんにちは😊

ウエルネスサポートアドバイザーとして、皆さまに「本当の健康」をお届けしたいと思い、日々学びを深めています🌸

実は私は、乳がんになって19年になります。

でも――本気で「健康」について考え始めたのは、つい最近のことでした。

💊 抗がん剤の副作用を抑える薬

💊 便秘薬

💊 睡眠導入剤

気がつけば、それらが“当たり前”になっている自分がいました。

もちろん、抗がん剤の副作用を抑えるお薬は必要です。

でも、ふと立ち止まって考えたのです。

🤔「薬が日常にある生活って、本当に自然なのかな？」

便秘や不眠は、

🥗 食事の内容

🌙 生活リズム

🚶‍♀️ 適度な運動

を少し見直すだけで、改善できる可能性があります。

それなのに私は、

「親もコレステロールが高かったから仕方ない」

「もう年だから仕方ない」

と、どこかであきらめていました。

でも、たくさんの方のお話を聞く中で気づいたのです✨

🌟 年齢や遺伝だけが原因ではないこと

🌟 生活習慣で体は変わること

私の悩みは

🔸 悪玉コレステロールが高いこと

🔸 隠れ肥満

そして何より、これ以上薬を増やしたくないという思いでした。

そこで気づいた大切なことがあります。

それは――

🍎「必要な栄養が足りていなかった」ということ。

体の細胞は、栄養がなければ働けません。

栄養が不足すれば、代謝も落ち、疲れやすくなり、回復も遅くなります。

最近、健康と食について本格的に学び始めました📚✨

そして「きちんと栄養を摂る」ことを意識し始めたのです。

すると――

🌈 疲れにくくなりました

🌈 疲れても回復が早くなりました

🌈 体が軽く感じるようになりました

「ああ、細胞が一生懸命働いてくれているんだなぁ」と実感しています💖

健康は、年齢であきらめるものではありません。

遺伝だからと決めつけるものでもありません。

🌿 食べるものを変える

🌿 生活を少し整える

🌿 自分の体と向き合う

それだけで、体は応えてくれます。

私はこれからも、

「薬に頼りすぎない体づくり」

「細胞が喜ぶ栄養」

を大切にしながら、皆さまに発信していきます✨

一緒に、未来の自分を元気にしていきましょう😊🌸

最後までお読みいただきありがとうございました💐